美容

顔をたるませないために行っている顔体操

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これまでいろんなスキンケアを行ってきましたが、スキンケアでは顔のたるみを解消することができない事実にたどり着きました。
というか、そんな機能のある素晴らしいスキンケアはとっても高額で使い続けることができないんです。
やはりたるみ防止には顔の筋肉を鍛えることが有効なんです。
行っているのはほうれい線・二重あご・頬のたるみ・目の下のたるみを予防改善する顔体操です。
まず、ほうれい線・二重あご・頬のたるみに効果がある顔体操は「まいう体操」です。
別に「まいう」でなくても「あいう」でも「かきく」でもかまいません。
姿勢を良くしてまっすぐ前を見て、「ま」「い」「う」と言いながら息を吐き10秒ほどキープするだけです。
「い」の時に頬の筋肉が鍛えられているのがわかります。
これを1日に数回行っているんですが、正直「ながら体操」です。
テレビを見ながら、インターネットをしながら、トイレに行ったついで・・・という具合に行っています。
もう1つが目の下のたるみに効果がある顔体操です。
目が大きいので目袋が目立ってしまうので、これはかかせません。
また目の下のクマの改善にもなります。
姿勢を良くしてまっすぐ前を見て、下まぶたを引き上げます。
眩しい表情を作るわけです。
リズムよく1セット10回ほど行います。
これも「ながら」で行う顔体操なので、準備も何もいらずおすすめです。

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